Если вы переживаете трудный период, живете в постоянном стрессе, у вас есть проблемы со сном, необходимо всерьез задуматься о том, как успокоить нервы.

Иногда человеку необходимо принять срочные меры, чтобы помочь себе расслабиться и восстановить душевные и физические силы.

Лучше всего использовать натуральные и безопасные средства, например, травы. Они не имеют побочных эффектов и обладают разнонаправленным действием.

Травяные пастилки или чаи созданы из растительного сырья и обладают определенными лечебными свойствами.

Травы, которые помогут вам успокоить нервы.

Валериана

Корень валерианы очень часто используется в седативных и снотворных препаратах, которые прекрасно подготовят вас ко сну.

валериана

Они успокоят вас, утихомирят бушующее сердце, охладят эмоции и устранят головокружение, вызванное стрессом.

Если у вас есть проблемы с нервным напряжением и общей нервозностью, валериана окажется как нельзя кстати.

Мелисса

Листья мелиссы содержат необходимые вам эфирные масла. Мелисса позволит успокоиться и расслабиться, тем самым снизив порог стресса.

мелисса

Она идеально подходит для людей всех возрастов: будь то дети, взрослые или пожилые люди.

Шишки хмеля

Хмель оказывает успокаивающее действие, помогая заснуть и справиться со стрессом.

Шишки хмеля следует употреблять женщинам в период менопаузы, так как они снижают температуру тела.

Лаванда

Отвечает за седативный эффект. Сушеную лаванду можно приобрести в любом аптечном пункте.

лаванда

Лаванда поможет снять нервное напряжение, стресс и окажет положительное воздействие на желудок. Она прекрасно успокаивает как в течение дня, так и перед сном.

Зверобой

Он используется в качестве вспомогательного средства в борьбе с депрессией и беспокойством.

Если вас беспокоят тревожные мысли, полезно регулярно готовить и пить настой зверобоя.

зверобой

Ромашка

Она прекрасно успокоит и умиротворит ваши нервы, продлит здоровый сон.

Важно то, что ромашку могут использовать люди всех возрастов. Ее назначают даже младенцам.

Администрация сайта womannews.ru (далее - "сайт") не несет ответственность за последствия от действий (бездействия) посетителей сайта и других лиц, наступившие в результате использования любой информации, размещенной на сайте. Перед применением любых советов и рекомендаций сайта обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или иными специалистами, обладающими определенными знаниями в соответствующих сферах деятельности.

0

Автор публикации

не в сети 18 часов

womannews

Как успокоить нервы - натуральные средства 0
Комментарии: 0Публикации: 53Регистрация: 12-08-2021